Beneficios del deporte para la salud mental. Los beneficios del ejercicio físico no solo se dan en la salud física sino también en nuestra salud mental. “Mens sana in corpore sano”, mente sana en cuerpo sano, un proverbio griego que enfatiza que el ejercicio físico es fundamental para el funcionamiento cerebral, por lo tanto para […]
Conociendo el Síndrome de Alienación Parental (SAP) La ruptura matrimonial no es un proceso fácil para los implicados, y menos aun cuando se albergan sentimientos como el odio entre ellos. Además, esta situación se torna aún más complicada cuando hay hijos fruto de ese matrimonio. Muchas veces, se encuentran en medio del litigio y suelen ser […]
¿Cómo te comunicas? ¿Cómo te comunicas?. Las personas somos animales sociales, y por ello vivimos en sociedad. Esto conlleva que diariamente tengamos que comunicarnos con todo tipo de personas, en diversos contextos. Es muy importante la manera en cómo vamos a desarrollar nuestras interacciones sociales, y cómo vamos ha establecer la comunicación con las personas […]
Pautas para superar un duelo En nuestro último artículo os hablamos sobre las fases del duelo, negación, ira, negociación, tristeza y aceptación, y os recordamos que cada persona tiene su propia forma de elaborar el duelo y que ningún duelo es igual a otro. Hoy nos gustaría daros algunas pautas para superar un duelo y como manejar […]
¿Cómo afrontar un duelo? El duelo es un proceso que vivimos ante cualquier pérdida, no sólo ante la muerte de un ser querido, si no también, ante un divorcio, una pérdida profesional, económica, de salud, o incluso una mudanza. El duelo tiene varias fases: negación, ira, negociación, tristeza y aceptación. No obstante, y a pesar […]
¿Estás motivado? Es muy común escuchar a las personas quejarse sobre todas las tareas que tienen pendientes, objetivos personales que sienten que no pueden alcanzar, o simplemente se lamentan por la realidad que los rodea, sin parecer tener motivación. En la mayoría de los casos nos quedamos esperando a que llegue una energía mágica que […]
Redirigir la conducta de tu hijo/a en momentos de crisis A medida que los niños se desarrollan y crecen, constantemente ponen a prueba los límites y se hace difícil redirigir la conducta. Esto lo pueden manifestar con una actitud desobediente, autoritaria y/o insolente. Los estallidos de mal comportamiento forman parte del desarrollo humano. Si sabes redirigir estas […]
¿Tienes habilidades sociales? Vivir en sociedad implica que constantemente nos tengamos que relacionar con todo tipo de personas (familia, amigos, jefes, compañeros de trabajo, etc.). La comunicación es la base de estas relaciones, pero no siempre se va a dar de la misma manera. Es necesario tener recursos para determinar cómo vamos a interactuar con […]
¿Cómo te relacionas con tus emociones? En muchas ocasiones cuando acudís a terapia, lo hacéis pidiendo dejar de sentiros de X manera: no quiero sentirme triste, no quiero tener miedo, no quiero sentirme enfadado, etc. ¿Cómo te relacionas con tus emociones? No se trata de no sentir las emociones, sino de aprender a relacionarnos con ellas, […]
Todo lo que hacemos y no hacemos en una relación tiene efectos en la otra persona. Para relacionarnos de una forma sana tenemos que tener en cuenta la responsabilidad afectiva. ¿Qué es la responsabilidad afectiva? Relacionarnos de una forma sana implica ser responsables con los demás. La responsabilidad afectiva es actuar teniendo en cuenta los […]
© 2019 All rights reserved
Made by www.clersweb.com
