Categoría: psicología de adultos

habil socialmente

¿Tienes habilidades sociales? Vivir en sociedad implica que constantemente nos tengamos que relacionar con todo tipo de personas (familia, amigos, jefes, compañeros de trabajo, etc.). La comunicación es la base de estas relaciones, pero no siempre se va a dar de la misma manera. Es necesario tener recursos para determinar cómo vamos a interactuar con […]

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gestión emocional

¿Cómo te relacionas con tus emociones? En muchas ocasiones cuando acudís a terapia, lo hacéis pidiendo dejar de sentiros de X manera: no quiero sentirme triste, no quiero tener miedo, no quiero sentirme enfadado, etc. ¿Cómo te relacionas con tus emociones? No se trata de no sentir las emociones, sino de aprender a relacionarnos con ellas, […]

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Conectando con la vulnerabilidad Desde pequeños nos han enseñado que tenemos que ser fuertes, que no podemos llorar, y que tenemos que estar siempre contentos y con la sonrisa puesta. ¿Conectando con la vulnerabilidad?. Este mensaje nos ha llegado masivamente, a través de nuestros padres, las películas, revistas, programas de TV, en el colegio, etc. […]

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¿Qué puedo hacer para ser más resiliente? ¿Cómo puedo potenciar la resiliencia?. En el último artículo hablamos de la resiliencia y dijimos algunos atributos de las personas resilientes para saber si os identificabais con ellos. En este artículo queremos ayudarte a ser más resiliente, así que te dejamos algunos consejos para que puedas potenciar la […]

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resiliencia

¿Qué es la resiliencia? ¿Qué es la resiliencia? En ocasiones podemos sentir que la vida nos pone a prueba, nos podemos encontrar en situaciones que superan nuestras capacidades como la pérdida del trabajo,  ruptura de pareja, el fallecimiento de un ser querido, problemas económicos, una enfermedad o una pandemia como la de la COVID-19. ¿Cómo […]

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emociones

¿Cómo puedo gestionar mis emociones? ¿Cómo puedo gestionar mis emociones?, ¿Cuántas veces has sentido que perdías el control de tus emociones y has acabado actuando como no querías? En nuestro día a día nos enfrentamos a diferentes situaciones que inevitablemente tienen un impacto en nuestro estado de ánimo. Tenemos que afrontar problemas de pareja, conflictos […]

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¿Qué puedo hacer para dejar de postergar? Algunas veces la frase “esperaré y mejorarán las cosas” se convierte en un modo de vida para algunas personas, postergando algo a un día que nunca acaba de llegar. En el último artículo, os explicábamos por qué postergamos las cosas y os dimos algunos ejemplos para saber si […]

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Por qué postergamos las cosas

Postergar, nuestro gran mal Seguro que alguna vez te has encontrado postergando alguna tarea o situación que no te apetecía, pero, ¿eres consciente realmente de cuanto estas postergando? ¿Por qué postergamos las cosas? En este artículo te ayudamos a resolver algunas dudas. ¿Por qué postergamos las cosas? Seguramente preferirías vivir sin la ansiedad que supone […]

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