Categoría: psicología de adultos

gaslighting

GASLIGHTING o luz de gas Muchas veces hemos oído en una discusión frases como “estás haciendo una montaña de un grano de arena”, “te lo estás imaginando, nunca he dicho tal cosa”, “se te va la olla” o “solo era una broma, te lo tomas todo a mal” y probablemente, las hayamos normalizado, llegando a […]

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ansiedad

¿Cómo combatir la ansiedad? Oír hablar de ansiedad es algo cada vez más común en nuestra sociedad. Es una problemática que afecta a gran parte de la población, y que cada vez vemos con más frecuencia en nuestro entorno más cercano. El ritmo frenético del día a día, las obligaciones y exigencias pasan factura en […]

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apego

El apego en la edad adulta El apego en los adultos. Des del momento en el que nacemos, empezamos a establecer vínculos con nuestro cuidador o cuidadores principales. Este proceso es fundamental para nuestra supervivencia y desarrollo posterior y determinará nuestra manera de relacionarnos con el mundo.  Qué es el apego Cuando hablamos de apego, […]

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deporte

Beneficios del deporte para la salud mental. Los beneficios del ejercicio físico no solo se dan en la salud física sino también en nuestra salud mental. “Mens sana in corpore sano”, mente sana en cuerpo sano, un proverbio griego que enfatiza que el ejercicio físico es fundamental para el funcionamiento cerebral, por lo tanto para […]

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trastorno

¿Cómo te comunicas? ¿Cómo te comunicas?. Las personas somos animales sociales, y por ello vivimos en sociedad. Esto conlleva que diariamente tengamos que comunicarnos con todo tipo de personas, en diversos contextos. Es muy importante la manera en cómo vamos a desarrollar nuestras interacciones sociales, y cómo vamos ha establecer la comunicación con las personas […]

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duelo

Pautas para superar un duelo En nuestro último artículo os hablamos sobre las fases del duelo, negación, ira, negociación, tristeza y aceptación, y os recordamos que cada persona tiene su propia forma de elaborar el duelo y que ningún duelo es igual a otro. Hoy nos gustaría daros algunas pautas para superar un duelo y como manejar […]

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duelo

¿Cómo afrontar un duelo? El duelo es un proceso que vivimos ante cualquier pérdida, no sólo ante la muerte de un ser querido, si no también, ante un divorcio, una pérdida profesional, económica, de salud, o incluso una mudanza.  El duelo tiene varias fases: negación, ira, negociación, tristeza y aceptación. No obstante, y a pesar […]

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habil socialmente

¿Tienes habilidades sociales? Vivir en sociedad implica que constantemente nos tengamos que relacionar con todo tipo de personas (familia, amigos, jefes, compañeros de trabajo, etc.). La comunicación es la base de estas relaciones, pero no siempre se va a dar de la misma manera. Es necesario tener recursos para determinar cómo vamos a interactuar con […]

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