Aunque como decimos, no existe ni una única manera de afrontar el duelo, ni una manera correcta de hacerlo, sí que hay algunas indicaciones que pueden ayudar a afrontar y elaborar las diferentes pérdidas que vivimos a lo largo de nuestra vida. 

1. Tómate en serio las pequeñas pérdidas: Permítete estar triste si un amigo se va lejos, o si te ves obligado a mudarte porque la casa se te ha quedado grande o pequeña. Incluso la muerte del pececillo de colores, si nos la tomamos en serio, podemos acompañar a nuestros hijos para futuras pérdidas.
2. Tómate tiempo para sentir: Es importante dedicarnos momentos de intimidad en los que podamos procesar cómo nos estamos sintiendo. 
3. Encuentra formas sanas de descargar el estrés: Cualquier cambio en nuestra vida puede suponer estrés, haz ejercicio, medita… Realiza aquellas actividades que te funcionan cuando estás estresado.
4. Da sentido a la pérdida: No evites sentir, o pensar en aquella persona, es importante elaborar la historia de la pérdida para lograr una mayor perspectiva.
5. Confía en alguien: Compartir la carga ayuda, así que procura hablar con alguien con quien te sientas acompañado y escuchado.