Etiqueta: ansiedad

gaslighting

GASLIGHTING o luz de gas Muchas veces hemos oído en una discusión frases como “estás haciendo una montaña de un grano de arena”, “te lo estás imaginando, nunca he dicho tal cosa”, “se te va la olla” o “solo era una broma, te lo tomas todo a mal” y probablemente, las hayamos normalizado, llegando a […]

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ansiedad

¿Cómo combatir la ansiedad? Oír hablar de ansiedad es algo cada vez más común en nuestra sociedad. Es una problemática que afecta a gran parte de la población, y que cada vez vemos con más frecuencia en nuestro entorno más cercano. El ritmo frenético del día a día, las obligaciones y exigencias pasan factura en […]

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autoamabilidad

¿Sientes autocompasión o autoamabilidad por ti mism@? Como quererse a uno mismo ¿Sientes autocompasión o autoamabilidad por ti mism@? ¿Te has dado cuenta de la cantidad de veces que te culpabilizas o criticas? “Es culpa mia” “soy tont@”, “no valgo para nada”, “todo el mundo puede ser mejor que yo…” La baja autoestima, inseguridad o […]

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pensamiento negativo

Cómo ser más positivo y alejarse de los pensamientos negativos ¿Tienes pensamientos perturbadores y muy negativos?, ¿Te sientes en un bucle del que no puedes salir?, ¿Cómo ser más positivo y alejarse de los pensamientos negativos? En este artículo te queremos ayudar a comprender cómo determinados pensamientos se estancan y siguen repitiéndose. ¿Cual es el […]

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