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¿Qué puedo hacer para ser más resiliente? ¿Cómo puedo potenciar la resiliencia?. En el último artículo hablamos de la resiliencia y dijimos algunos atributos de las personas resilientes para saber si os identificabais con ellos. En este artículo queremos ayudarte a ser más resiliente, así que te dejamos algunos consejos para que puedas potenciar la […]

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¿Problemas para dormir? A veces, por factores del día a día y factores externos, nuestro sueño se puede ver afectado, disminuyendo o afectando a la calidad de este y generando problemas para dormir, pudiéndonos sentir cansados al levantarnos. Hay unas normas, llamadas normas de higiene del sueño, que son unas pautas que se pueden llevar […]

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