Talleres Mindfulness

El mindfulness consiste en aprender a vivir el presente plenamente. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Se trata de observar sin valorar, aceptando la experiencia tal como se da. Es una observación abierta e ingenua, ausente de toda crítica. Además, tiene muchos beneficios y ventajas.

 

“Estamos habituados a vivir en el futuro o en pasado, en lo que haremos o no hicimos, y nos olvidamos de vivir el presente.”

 

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